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呵护肾脏,“肾”重行事

发布时间: 2020-03-13  来源:广东省?肇庆市妇幼保健院  

<span style="font-family: 微软雅黑,Microsoft YaHei;">“世界肾脏病日”</span>

每年3月的第二个星期四为“世界肾脏病日”,今年肾脏病日主题是:“人人可享,处处可及——从预防到诊断和公平治疗”。

目前,我院通过为住院患者和门诊就诊患者派发《肾脏的结构和功能特点》《慢性肾病患者感冒如何选药》等健康处方,让肾友们能及时了解新动向,互相分享好经验,增强治疗疾病的信心。

如何呵护肾脏健康?

针对目前流感季节,我院肾内科主任陈锦生指出:慢性肾脏患者体内免疫功能紊乱,抵抗力差,比正常人容易感冒,而每次感冒对肾脏都是一个严重的打击,感冒时如不正确服用药物会进一步加重肾脏损伤。肾脏是大多数药物排泄的器官,所以肾脏的血药浓度往往比较高,因此不良反映大的药物便更容易损伤肾脏。所以服用感冒药一定要小心,切记不要自己去药店买药,应尽快到正规医院找专科医生对症开药。

陈锦生主任呼吁:健康人也要加强肾脏保健意识,伤肾行为不可有,同时多留意身体发来的一些信号。人的肾脏非常娇嫩,对许多毒物都比较敏感,所以更应该保护肾脏。首先勿过多的进食高蛋白、高钠食物,如海鲜、动物内脏以及腌制食品等。水也不要喝太多,每日尿量保持在1500~2000ml,一般提倡喝白开水。

健康建议:

1.尽量不用或少用对肾脏毒性强的药物,如氨基糖甙类抗生素等,避免或减少与肾毒性强的各种毒物接触,如鱼胆、蛇胆等。

2.戒烟忌酒,少吃酸辣刺激性及烟熏烧烤食物。

3.妇女在月经期、妊娠期、产褥期要注意个人卫生,养成勤排尿的习惯,不要憋尿,预防尿道感染。

4.定期检查身体,特别是尿液化验,早期发现及时治疗各种肾脏病。

5.提倡健康的性生活,洁身自爱,预防性病危害肾脏。

6.体格消瘦的人,要加强锻炼,提高腰腹肌收缩力,预防肾脏下垂。

7.出现尿频、尿急、尿痛或血尿、浮肿、腰痛等症状应及时到正规医院就诊。

保持生活作息规律,锻炼身体,培养身心健康的生活方式,积极参与慢跑、游泳、骑行、散步、瑜伽等活动,保持健康的心态,树立健康的生活方式,保证肾脏的健康。

 

稿件来源:广东省肇庆市妇幼保健院 杜晖